onsdag den 10. april 2013

En lille ny yogi har set dagens lys



Kæreste allesammen.

Livstegn til jer fra en yogini. Et menneske, som nu også bærer titlen "mor".

Onsdag d. 27. marts kl 8.42 blev Emil født i hyggelige omgivelser i vores hjem til en kold solskinsdag. Den lille yogi vejede 3950 gr og målte 53 cm ved ankomsten til verden. Han er en lille kraftkarl, som fra begyndelsen har kendt til glæden ved at spise og sprænger nu sundhedsplejerskens kurve for vægtforøgelse.

Det er en vidunderlig og ubeskrivelig følelse at være mor til dette lille væsen, som allerede nu har vendt op og ned, ikke blot på nat og dag, men på hele livsperspektivet for både sin mor og far. Jeg er taknemmelig for, at Emil er i mit liv og forventer at lære de vigtigste lektioner i livet fra ham hver eneste dag.

Mange tusinde tak for alle de hilsener, som er nået frem til mig via FW, Yogacentralen og mine yndlings-yogasale. Tak for jer.

Jeg har en masse yoga/pilatesplaner i støbeskeen og begynder jo ganske snart at undervise så småt igen. Jeg vil herinde holde jer opdateret på, hvad jeg har oppe i ærmerne, og jeg håber, at I fortsat vil velsigne mig ved jeres tilstedeværelse i min undervisning. Jeg savner jer og jeg glæder mig helt vanvittigt meget til at se jer allesammen igen.

Namasté fra en lykkelig Louise


torsdag den 28. februar 2013

Urban Yoga Retreat 2013 - Berlin

Tilmeldingerne er i den grad ved at rulle ind til et af dette års dejligste yogaoplevelser:

Storby retreat med Jivamukti Yogalærere Louise Justesen & Tanja Ottesen i skønne Berlin den 26. - 29. september 2013.

Vi har begge efterhånden bevæget os på utallige yogamåtter i diverse studier rundt om i verden, som på hver sine måder er smukke steder, der absolut må opleves.

Vi vil dog samstemmigt og til stadighed nævne Jivamukti Yoga Berlin som et af de steder, hvor kærligheden til yoga og dennes enorme skønhed bliver præsenteret i de smukkeste rammer. Og altid iblandt varme og givende mennesker.

Denne oplevelse har vi lyst til at dele med jer og derfor invitererer vi nu på URBAN YOGA RETREAT, som er en forlænget weekend i et unikt fællesskab med andre, der gerne vil have et bedre kendskab til Jivamukti Yoga.

Vi tilbyder jer muligheden for at opleve en mere indgående yogapraksis hos internationalt erfarne Jivamukti Yogalærere, samtidig med, at I får muligheden for at opleve en af de mest pulserende, kreative og nytænkende byer i Europa.

Vi vil være bosat i et af de mest charmerende områder af Berlin, Mitte/Prenzlauerberg og der vil være mulighed for helt selv at tilrettelægge, hvor meget yoga/byvandring/shopping/marathonløb, man har lyst til at give sig i kast med.

Der er et begrænset antal pladser, som sælges efter først-til-mølle princippet og vi håber på at kunne give vores kærlighed til Jivamukti yoga videre til jer på allerbedste vis:

LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words and actions of my own life contribute in some way to that happiness, and to that freedom for all.


INFORMATION:

PRIS
- 3.200 d.kr.

INKLUDERET
- 3 overnatninger på St. Christopher's Hostel i Mitte i 6-sengs værelser
- Unlimited Yoga adgangskort til Jivamukti Yoga Berlin, der har yoga studier i Mitte og Kreuzberg
- 2 x Master Classes med Louise Justesen og Tanja Ottesen
- Morgenmad buffet fredag-søndag
- Vegansk middag lørdag aften
- Skridsikkert yogamåtte håndklæde

IKKE INKLUDERET
- Fly billet
- Transport i Berlin
- Frokost
- Aftensmad torsdag og fredag

TILMELDING
For at sikre sig en af de begrænsede pladser på dette retreat indbetales et depositum på 1000 d.kr. på reg/kontonummer:

8012-0002710900 - Skriv Berlin/Navn i afsenderfeltet

Efter indbetaling af depositum (eller det fulde beløb) skrives en mail omkring tilmelding og indbetaling til nedenstående mailadresse og du vil, efter vi har registreret din indbetaling, modtage en bekræftende mail i forhold til din plads på retreatet. Det er vigtigt, at der er navn på indbetalingen.

RESTINDBETALING
Har du valgt ikke at betale hele beløbet på 3200 d.kr. ved tilmelding, men har indbetalt 1000 d.kr. i depositum, skal vi senest registrere restindbetalingen på 2200 d.kr mandag den 2. september 2013. Denne indbetaling stiles til samme reg/kontonummer (se ovenstående, under tilmelding).

KONTAKT-MAILADRESSE: Yogapeace.dk@gmail.com

TILBAGEBETALING
Hvis det usandsynlige skulle ske, at retreatet ikke kan gennemføres, grundet for få tilmeldinger, vil de indbetalinger, der er foretaget i forbindelse med tilmelding selvfølgelig blive fuldt tilbagebetalt.

HUSK
At en t/r-flybillet til Berlin kan fås til stort set ingen penge, hvis du booker i god tid. Der afholdes Berlin Marathon i samme weekend, hvilket sandsynligvis betyder, at der vil være efterspørgsel på de billige billetter hos flyselskaberne. Book så tidligt, som du har mulighed for!


Namasté og forårshilsener,

Louise (& Tanja)

onsdag den 13. februar 2013

Berlin, Jivamukti Yoga & Satsang.

Den 13. august 2010 satte jeg for første gang mine bare yogafødder i et Jivamukti Yoga studie. Min blomstrende kærlighed til netop denne smukke form for yoga havde den græsk/tyske Jivamukti Yogalærer Petros Haffenrichter allerede banet vejen for måneden forinden på Ängsbacka Yoga Festival i Sverige - mere om mødet med denne græske gud og tyske maskine samt mit fremtidige og formentlig livslange yoga-kærlighedseventyr på et andet tidspunkt i et andet blogindlæg.

Denne dag i august befandt jeg mig i Berlin, sammen med min yogalærer og kollega Mark Ray (flowyoga.dk), for at deltage i weekendens workshops med Sri Yogi Dharma Mittra. En ældre brasiliansk guru med humor og selvironi i bedste behold - og med en undervisningspraksis i det ypperste højsæde. Mødet med ham og hans vidtrækkende anekdoter om yoga og livet i særdeleshed satte sine spor i mig til evig tid. Men hvad der gjorde endnu mere indtryk på mig i løbet af dagen var mødet med Jivamukti Yoga studiet i Berlins Mitte.

Forestil dig at træde ind i helt fremmede lokaler med en masse fremmede mennesker og mærke, at din vejrtrækning ændrer sig blot ved tilstedeværelsen i de stilistisk smukke rum og i nærværet med de andre mennesker, som bevæger sig rundt i disse rum. Ikke til en mere hektisk vejrtrækning, fordi det hele føles ukendt og du ikke ved, hvor du skal gøre af dig selv. Derimod til en mere rolig, dyb og intens vejrtrækning, fordi du er kommet til det helt rigtige sted. Du er kommet hjem. Dette var min egen oplevelse af at træde ind i det første af de nu to fantastiske Jivamukti Yoga studier i Berlin.

Siden dette møde med studiet i Mitte, som er placeret i en stille baggård med diskrete skilte udenfor - men som alle i området alligevel kender til - har jeg haft fornøjelsen af at introducere stedet for flere af mine nærmeste. Tanja Ottesen (yogabliss.dk) og jeg drog året efter mod selvsamme studie for at møde vores kommende lærermestre Sharon Gannon og David Life for første gang. Og endnu engang var mødet med studiets energi dragende og bidrog til en følelse af længsel efter mere.

Efter at have bevæget mig på diverse yogamåtter i studierne situeret i NYC og London, som begge er helt fantastiske og unikke steder, der absolut må opleves, må jeg til stadighed nævne Jivamukti Yoga Berlin som et af de steder, hvor min kærlighed til yogaen og dens enorme skønhed bliver præsenteret i de smukkeste rammer. Og altid iblandt varme og givende mennesker.

I efteråret 2012, et halvt års tid efter selv at være blevet uddannet Jivamukti Yogalærer hos elskede Sharonji og Davidji, befandt jeg mig endnu engang på yogamåtten i en af de smukke sale i Berlin. Og denne gang med en fire måneder lille dreng sparkende rundt indeni maven samt min elskede kæreste og en skøn veninde ved min side. Atter oplevede jeg, at andre reagerede, nøjagtig som jeg på at være i dette unikke fælleskab i disse rammer. Intensitet, nærvær, indsigt, varme og ro faldt over alle tre medbragte besøgende, fra den yngste til den ældste.

En sen aftentime, efter to timers undervisning af Jivamukti Yogalærer Jai Suigrim fra NYC, slentrede min kæreste og jeg gennem Berlins gader og talte om, at den følelse, som vi begge mærkede i kroppen og sindet lige nu, lige her - den ville vi ønske, at mange flere mennesker fik glæde af. Og min initiativrige kæreste gik herefter sammen med mig i gang med at brainstorme på, hvordan dette ønske kunne føres ud i livet. Det blev til mange gode tanker og idéer.

Her fire måneder efter, at de første frø blev sået, har Tanja Ottesen og jeg gjort forarbejdet til, at 'Urban Yoga Retreat i Berlin' bliver en realitet den 26.-29. september 2013. Vi tilbyder en fantastisk mulighed for at opleve Berlin, Jivamukti Yoga og Satsang. En forlænget weekend sammen med andre yogainteressede til en af mine absolutte yndlingsbyer, ubegrænset adgang til Jivamukti Yoga studierne i Mitte og Kreuzberg, masterclasses med Tanja og jeg samt logi og morgenmads-buffet på et hostel i en af de mest interessante og charmerende bydele af Berlin, Prenzlauerberg.

Her er nogle af de oplevelser, som vi vil sørge for at give videre til jer:


PRIS
3.200 kr.

INKLUDERET
- 3 overnatninger på St. Christopher's Hostel i Mitte i 6-sengs værelser
- Unlimited Yoga adgangskort til Jivamukti Yoga Berlin: Mitte og Kreuzberg
- 2 x Master Classes med Tanja Ottesen og Louise Justesen
- Morgenmad buffet fredag-søndag
- Vegansk middag lørdag aften
- Skridsikkert håndklæde til yogamåtte

IKKE INKLUDERET
- Fly billet
- Transport i Berlin
- Frokost
- Aftensmad torsdag og fredag

Husk, at en flybillet til Berlin kan fås til stort set ingen penge, hvis du booker den i god tid. Det skal i denne sammenhæng nævnes, at der afholdes Berlin Marathon i samme weekend, så 'god tid' betyder måske lidt før end normalt.

Der er et begrænset antal pladser og sælges efter først-til-mølle princippet.

Mere info vil løbende blive posteret ud via FB-begivenheden 'Urban Yoga Reatreat i Berlin':
http://www.facebook.com/events/110725729108455/?ref=ts&fref=ts

Utrolig mange ord er nu sendt ud i æteren til jer - opfordringen er hermed: Tag med og lad os nyde Jivamukti Yoga og Berlin sammen!

fredag den 25. januar 2013

Tanker og ord på en fredag.

Fredag.
En ganske almindelig fredag for mit vedkommende.
Og så alligevel er ingen af mine dage nogensinde helt almindelige. Heller ikke fredagene. Uanset, hvor meget de på skemaet ser ens ud. At dele mit livs passion, nærvær og fordybelse gennem fysisk, mental og spirituel praksis, med de mange mennesker, som jeg har mødt gennem de sidste fire år som underviser indenfor yoga og pilates er en ubeskrivelig gave. Og hver eneste dag bliver gaven større grundet den taknemmelighed og varme, som jeg oplever i de mange forskelligartede sale, som udgør rammerne omkring passionen.


Taknemmelighed.
For mig handler yoga og pilates i udbredt grad om at mærke taknemmeligheden over at være tilstede. Tilstedeværelse kan for mange være præget af forhindringer, skuffelser, svigt, utilstrækkelighed og uoverskuelighed. Og andet med mindre brugbar energi. At finde en taknemmelighed i arbejdet med sig selv på et fysisk og mentalt plan, at kunne give slip på de mange tankers kringelkroge og hengive sig til krop, bevægelser, fundament, energi, intention. Nuet. At være i stand til at mærke, lytte og give videre ud fra taknemmelighed over livet, hvad end det byder. Det er gaven, som vi hver især kan skænke os selv, hvis vi finder modet.


Tilkendegivelse.
Jeg er privilligeret i at møde anerkendelse af mit arbejde hver eneste dag fra mennesker, der oplever forandring. Tilkendegivelserne, som indeholder taknemmelighed og ord fuld af hjertevarme forankres i mit sind hver dag, inden jeg sender al den energi som ligger i anerkendelserne videre til den lange række af læremestre, som har været med til at forme mig til den facilitator, som jeg er i dag. Et talerør kan man velsagtens kalde mig, en efterhånden mere erfaren indrammer af deltagernes helt eget arbejde med sig selv. En stemme, som blot holder af at formidle gammel læring i ny form. Og har et håb om, at så et frø som kan blomstre. Husk at tilkendegive det store mod, som det kræver at søge indsigt og mærke. Dit mod.


Tak.
Intet andet end et dybfølt ét af slagsen til jer. For jeres tid og opmærksomhed.




lørdag den 19. januar 2013

Kære allesammen!

Har brug for specielt yogiernes hjælp nu...

Er i gang med at udarbejde nogle små workshops for begyndere inden for yogaens verden. Jeg vil rigtig gerne udarbejde et program, som kommer rundt om nogle af de klassiske asanas, som anvendes indenfor de mange forskellige yogagrene. Det skal gerne være helt basis med teknik og værktøjer til at mærke/bruge stillingerne rigtigt.

Derfor spørger jeg ud i æteren og håber på korte eller mere uddybende svar fra jer dejlige mennesker:

Hvilke asanas/stillinger, havde du sværest ved at få på plads, da du begyndte med at dyrke yoga?
Hvilke af dem har du stadig vanskeligheder med - også selvom de er basis og du har lavet dem mange gange?
Hvilke teknik-korrektioner har du fået i netop de stillinger, som har hjulpet dig?

Mange tusinde tak for jeres dyrebare hjælp fra mig og de kommende yogier :-)

I kan enten kommentere her eller gå ind på min facebook-side og give jeres besyv med. 


Namasté 

Louise